别让空气污染物剥夺您的健康！

近年来，不少城市饱受雾霾困扰，加上种种因素影响，导致空气污染问题严重。许多人在街道上吸入混浊的空气，影响健康。别以为只要窝在室内，就可以避开空气中的污染物。因为高浓度的污染物可以悬浮在空气中，经由窗户飘进室内，影响室内的空气质量。

常见的空气污染物

1.  二氧化硫

二氧化硫是无色的气体，带有强烈的刺激性酸味，主要由燃烧含硫的化石燃料产生，包括发电厂、工业厂及汽车排放的废气等都是二氧化硫的主要来源。

2.  氮氧化物

氮氧化物包括一氧化氮、二氧化氮。在高温的燃烧过程中，像是发电厂及汽车排出废气时会产生氮氧化物，并排放在大气中，污染空气。

3.  一氧化碳

一氧化碳来自于未完全燃烧的化石燃料，属于无色、无味的气体。大部分一氧化碳都是由汽车排出的废气而产生。

4.  可吸入悬浮粒子及微细悬浮粒子

悬浮粒子是悬浮于空气中的粒子，大多来自燃烧化石燃料、汽车及发电厂排放的废气等。同时，二氧化硫及氮氧化物经氧化后也会形成微粒。

每逢天空灰蒙一片，不少人也会感到呼吸不适，正因为这些空气污染物浓度超标，引致出现咳嗽、气喘等不适症状。长期下来更会增加患病的风险，对健康产生严重影响。

空气污染物对健康的影响

1.  短期影响

在空气污染严重的地方，不少人都会自觉地用手捂着口鼻，防止空气污染物进入鼻腔。因为当吸入空气污染物后，有机会出现头痛、晕眩、咳嗽等不适症状。同时亦有可能会刺激眼睛、鼻子及呼吸道，引致气管收缩，特别是哮喘及呼吸系统的患者感受会更为明显。

此外，由于可吸入悬浮粒子及微细悬浮粒子体积微小，可深入人体肺部，有可能会导致肺功能减弱及损害心血管健康，并增加呼吸道感染的风险，造成喘气、呼吸困难。

2.  长期影响

长期接触空气污染物，有可能会降低肺部以及呼吸系统的功能，大大增加哮喘、呼吸系统发炎的症状。除此之外，更有可能会增加患呼吸系统疾病及心脏病的风险。

早前，悬浮粒子已被国际癌症研究机构介定为致癌物。若然长时间吸入高浓度的悬浮粒子，也会增加患上肺癌、心脏病、中风的机会，严重影响身体健康。

面对市区空气污染，不少人认为留在家里就可以降低吸入空气污染物。事实上，室外和室内的空气污染物是存有相互关系。不少人在空内感到憋闷时，都会打开窗户，让空气流通。这个时候，室外的空气污染物就会透过窗户、墙壁的裂缝，进入室内环境，从而影响室内的空气质素。

不论处于室外还是室内，都有可能会直接接触到空气污染物。因此，保持室内空气清新是现时较受关注的课题。那么，我们又可以如何减少吸入空气污染物呢？

如何减少吸入空气污染物

1.  保持室内空气清新

不少人认为打开窗户有助室内空气更清新，但实际上只会让更多的空气污染物透过窗户进入室内，导致室内出现更多污染物。建议使用优质的空气净化器，这样不需要长期开窗也能保持室内空气流通，同时净化空气，驱散并过滤由室外飘进室内的空气污染物，建立一个空气清新的室内环境，让您随时随地呼吸洁净空气。

2.  减少在空气质量较差时外出

早上及傍晚时段容易出现逆温层，导致空气也会较为污浊。建议减少在室外空气质量较差的时候外出，可以逗留在空气清新的室内，有助减少接触空气污染物的机会。

3.  适当使用口罩

在户外的时候，可以佩戴具有过滤污染物效能的口罩，有助阻隔空气污染物， 防止空气污染物从缝隙进入鼻腔，并减低直接进入呼吸道的机会。

室外的空气污染严重

随时飘进屋内，影响健康

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